喝水带给身体的好处

经常喝水能够帮助提高基础代谢，体内脂肪的燃烧和消耗帮助减肥瘦身。加速肠胃蠕动，使粪便更加柔软更容易被排出，避免因为大便干燥，肠道缺水引起的便秘问题。也可以增加血液中的血红蛋白含量，从而让人体的免疫系统得到改善。

人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。

当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。多喝水也能够稀释血液浓度，加速血液流动，促进血液循环，预防血管堵塞，更有利于排除血管中的毒素垃圾保护血管，健康疏通血管。