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不要等到渴了才喝水

水还是最好的排毒剂，体内毒素经过过水液冲洗涤荡，顺利地从大小便、呼吸、毛孔排出体外，只有水量充足，才能保证毒素排泄。假如您等到感觉渴了才喝水，那么说明细胞已受到严重威胁，组织液水量不足以营养交换，更不用说毒素滞留了。

    喝水也是一种习惯，不能等到渴了才想起，水是人体重要的组成部分，人体重量的60%是水，血液、组织液、脏腑、骨骼等细胞内都需要大量的水份，没有水就没有生机，更没有生命，水是各种养分的溶剂。